Verse 19.19

本日、何か心地よい感覚や情緒的な高揚を味わった時、あるいは逆に理由のない不安や他者との摩擦を感じた時に、一瞬立ち止まって「これは月の影響による心の変動である」と認識する練習を行ってください。良いことが起きても慢心せず、悪いことが起きても動揺せず、それらをただ観察する「 witnesses（証人）」としての意識を保つことに努めましょう。感情の波に飲み込まれるのではなく、波を見つめる静かな空間を内に作ることで、月がもたらす両極端の作用から心を守ることができます。