Verse 4.20

今日一日、自分の心の状態が外界の出来事をどのように色付けしているかに意識を向けてください。何か良いことが起きても心が落ち着いていなければ喜びは薄れ、些細な不快でも心が穏やかであれば легко 流せることに気づくでしょう。これが月の力です。夕暮れ時に静かに座り、今の自分の心が満ちているか、欠けているか、曇っているかを判断せず、ただ観察する時間を持ちましょう。その観察自体が、月を正しく理解する第一歩となります。