Verse 1.300

今日、意識的に呼吸を観察する時間を持ち、吸う息と吐く息の間に「太陽の熱」と「月の涼しさ」が混ざり合っている感覚を探ってください。右鼻孔だけが活動的、あるいは左鼻孔だけが活動的という固定観念を手放し、一つの完全な呼吸 cycle の中で両方の性質が互いに包含され、溶け合っている瞬間を感じ取ります。何か複雑な理論を考えようとするのではなく、ただ静かに「師の教え」であるこの呼吸のリズムそのものに耳を傾け、内的な対立が消え去る一瞬の沈黙を味わってください。