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Verse 1.303

तेजोव्योम्नोर्भयं घोरं दुर्भिक्षं कालतत्त्वतः । 24 sanskritdocuments.org शिवस्वरोदयः एवं तत्त्वफलं ज्ञेयं वर्षे मासे दिनेष्वपि

今日一日、自身の呼吸のリズムに注意を向けながら、内なる「空腹感」を観察してください。それは物理的な食欲だけでなく、何かを埋めたいという焦り、根拠のない不安、あるいは心がどこにも留まらず漂っている感覚として現れるかもしれません。もし呼吸が浅く、体がほてり、心が落ち着かないと感じたら、それは内なる「火と空」の過剰バランスかもしれません。その瞬間に立ち止まり、意識的に呼吸を深く長く保ち、大地の要素や水の要素をイメージして、燃え上がるエネルギーを鎮め、虚空に漂う意識を地に…

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A contemplative reading in the spirit of the Swarodaya — the yoga of the breath tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.

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