Verse 1.242

この詩節は、スワロダヤ・シャーストラの実践における核心的な技術の一つを明かしています。呼吸がどちらの鼻孔、つまりイダ（左）かピンガラ（右）を通じて流れているかを観察し、その流れに対応する身体の側面や部位に意識的な注意を向けるよう教えています。単に呼吸が自然に流れるのを待つだけでなく、 yogi はその生命エネルギーを意図的に「引き寄せ（アークルシュヤ）」、特定のチャネルを通じて耳の縁まで導くことで、微細なエネルギーの流れを強化し制御します。