Verse 1.1
Translation
ಮಹೇಶ್ವರಂ ನಮಸ್ಕೃತ್ಯ ಶೈಲಜಾಂ ಗಣನಾಯಕಮ್। ಗುರುಂ ಚ ಪರಮಾತ್ಮಾನಂ ಭಜೇ ಸಂಸಾರತಾರಕಮ್
Meaning
ಈ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಶ್ಲೋಕವು ಗ್ರಂಥದ ಮುಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಆಧಾರ ಸಿದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿರುವುದು ಸ್ವರದ ಯೋಗದ ತತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸಾರ್ಥಕ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ನಮಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಹೇಶ್ವರ (ಪರಮೇಶ್ವರ), ಶೈಲಜಾ (ಪಾರ್ವತಿ ದೇವಿ), ಮತ್ತು ಗಣನಾಯಕ (ಗಣೇಶ). ಇವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿ, ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶದ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ. ನಂತರ ಗುರು ಮತ್ತು ಪರಮಾತ್ಮನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಮರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರುವು ಬಾಹ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಮಾತ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಐದು ತತ್ವಗಳ ಅನುಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಸಾರದ ಸಾಗರವನ್ನು ದಾಟಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿತವಾಗಿದೆ.
Contemplation
ಇಂದಿನ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ತತ್ವವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಂದು ಯಜ್ಞದಂತೆ ಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
A contemplative reading in the spirit of the Swarodaya — the yoga of the breath tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.