Verse 1.48

বুদ্ধিমান সাধক দেহের মধ্যদেশ থেকে প্রাণের সঞ্চরণ বা গতিবিধি লক্ষ্য করবেন, যা ইড়া, পিঙ্গলা এবং সুষুম্না — এই তিনটি নাড়ীর মাধ্যমে সম্পন্ন হয়। এই শ্লোকটি প্রাণায়াম ও স্বরযোগের মূল ভিত্তি স্থাপন করে। এখানে বলা হয়েছে যে, প্রাণশক্তি কেবল…