← Shiva Svarodaya

Verse 1.379

कुम्भयेत्सहजं वायुं यथाशक्ति प्रकल्पयेत्। रेचयेच्चन्द्रमार्गेण सूर्येणापूरयेत्सुधीः

సహజమైన వాయువును శక్తి మేరకు కుంభించి (నిలుపుకొని), చంద్ర నాడి ద్వారా రేచకం (బయటకు విడిచిపెట్టడం) చేయాలి; బుద్ధిమంతుడు సూర్య నాడి ద్వారా పూరకం (లోపలికి తీసుకోవడం) చేయాలి. ఈ శ్లోకం ప్రాణాయామ సాధనలో నాడుల శుద్ధి మరియు ప్రాణ నియంత్రణ యొక్క…

Continue reading this verse

The full Shiva Svarodaya readings are part of a subscription. The Shiva Sutras stay free for everyone, in every language.

A contemplative reading in the spirit of the Swarodaya — the yoga of the breath tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.

Get your free birth chart → Sign in and the readings shift to your own placements.

Go deeper