← Shiva Svarodaya

Verse 1.376

पूरकः कुम्भकश्चैव रेचकश्च तृतीयकः । ज्ञातव्यो योगिभिर्नित्यं देहसंशुद्धिहेतवे

પૂરક, કુંભક અને ત્રીજો રેચક — આ ત્રણેયનો નિત્ય યોગીઓ દ્વારા દેહની શુદ્ધિ માટે જ્ઞાન મેળવવો જોઈએ. આ શ્લોક પ્રાણાયમના ત્રણ મૂળભૂત સ્તંભોને સ્પષ્ટ કરે છે: શ્વાસને અંદર લેવો (પૂરક), તેને રોકી રાખવો (કુંભક) અને બહાર કાઢવો (રેચક). શિવ સ્વરોદયના…

Continue reading this verse

The full Shiva Svarodaya readings are part of a subscription. The Shiva Sutras stay free for everyone, in every language.

A contemplative reading in the spirit of the Swarodaya — the yoga of the breath tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.

Does this reading ring true?
Get your free birth chart → Sign in and the readings shift to your own placements.

Go deeper