← Shiva Svarodaya

Verse 1.376

पूरकः कुम्भकश्चैव रेचकश्च तृतीयकः । ज्ञातव्यो योगिभिर्नित्यं देहसंशुद्धिहेतवे

పూరకము, కుంభకము మరియు మూడవదిగా రేచకము — ఈ మూడింటిని యోగులు శరీర శుద్ధి కొరకు ఎల్లప్పుడూ తెలిసికొనవలెను. ఈ శ్లోకం ప్రాణాయామ సాధన యొక్క మూల స్తంభాలను స్పష్టంగా నిర్వచిస్తుంది. పూరకం అంటే ప్రాణవాయువును లోపలికి ఆహ్వానించడం, కుంభకం అంటే ఆ…

Continue reading this verse

The full Shiva Svarodaya readings are part of a subscription. The Shiva Sutras stay free for everyone, in every language.

A contemplative reading in the spirit of the Swarodaya — the yoga of the breath tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.

Get your free birth chart → Sign in and the readings shift to your own placements.

Go deeper