Language

Verse 1.377

पूरकः कुरुते धृष्टिं धातुसाम्यं तथैव च । कुम्भकः स्तम्भनं कुर्याज्जीवरक्षाविवर्द्धनम्

ಪೂರಕವು (ಶ್ವಾಸವನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಧಾತುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಕುಂಭಕವು (ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಸ್ತಂಭನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶ್ಲೋಕವು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡರ…

Continue reading this verse

The full Shiva Svarodaya readings are part of a subscription. The Shiva Sutras stay free for everyone, in every language.

A contemplative reading in the spirit of the Swarodaya — the yoga of the breath tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.

Does this reading ring true?

Get your free birth chart → Sign in and the readings shift to your own placements.

Go deeper