Karika 15

一日のうち、何かの作業を終わらせた直後や、ふと気が抜けてぼんやりしている瞬間を捉えてください。その時、心の動きや「何かをしよう」という意図が一瞬消え去るのを感じ取ります。その瞬間に訪れる「何もない」感覚を、欠落や空白として恐れず、ただ静かに観察してください。そして、「今、努力は消えたが、その消滅を知っている awareness（覚知）自体は、むしろ鮮明に残っているではないか」と自問してみてください。行為が止んだその隙間で、あなたが決して消えていないことを直接味わうのです。