Sutra 3.16

Traducción

āsana-sthaḥ sukhaṃ hṛde nimajjati

"El que está establecido en el āsana (asiento/postura) se sumerge en la felicidad dentro del corazón."

Significado

Este sūtra describe un estado contemplativo donde el practicante, habiendo encontrado estabilidad en su postura, se hunde naturalmente en la dicha del corazón. No se trata de una técnica forzada, sino de un proceso orgánico: cuando el cuerpo se aquieta y la atención se recoge, la conciencia se disuelve en la alegría espontánea que reside en el centro del pecho. El corazón (hṛdaya) es aquí el espacio interior donde la luz de la conciencia reconoce su propia plenitud.

En el Trika Shaivism, esta inmersión no es un logro nuevo, sino un redescubrimiento de lo que siempre estuvo presente. La postura firme y cómoda no es un fin en sí misma, sino la condición para que la atención deje de dispersarse y regrese a su fuente. La dicha mencionada no es un estado emocional ordinario, sino el sabor de la conciencia no-dual cuando cesa la agitación de la mente.

Contemplación

Siéntate en silencio con la espalda erguida y el cuerpo en reposo. Lleva la atención al espacio del corazón, sin forzar nada. Observa cómo, al aquietarse el aliento y el pensamiento, surge naturalmente una sensación de plenitud o calidez interna. Permítete hundirte en esa sensación, soltando todo esfuerzo. Quédate allí unos minutos, reconociendo que esa dicha no viene de afuera, sino que es la naturaleza misma de tu conciencia reconociéndose.