Sutra 3.16

Traduction

Āsanasthāḥ sukhaṃ hadē nimajjati.

Assis dans le siège (āsana), il se plonge dans la joie du cœur (sukhaṃ hṛdaye).

Signification

Ce sūtra décrit l'état du pratiquant qui demeure dans la posture intérieure stable — l'āsana — et qui, de cette stabilité, s'enfonce spontanément dans la joie du cœur. L'āsana dont il est question ici n'est pas d'abord une posture physique, mais l'assise de la conscience en sa propre nature, le fait de reposer sans effort dans la reconnaissance de sa propre essence. Le terme āsana évoque le fait de « s'asseoir », de demeurer sans agitation. Le mot sukha, la joie, n'est pas une sensation passagère, mais la félicité inhérente au cœur conscient, le hṛdaya, qui est le centre de la conscience non duelle. Nimajjati, « il se plonge », suggère un mouvement naturel, sans effort, comme l'eau qui coule vers le bas. La joie du cœur n'est pas produite ; elle est révélée quand cesse l'agitation du mental.

Dans la perspective du Trika, ce sūtra appartient à l'anavopāya, la voie individuelle, où le pratiquant, ayant reçu l'initiation et l'enseignement, s'établit progressivement dans la reconnaissance de Śiva. L'assise stable est la posture intérieure de la conscience qui se reconnaît comme le Soi, au-delà des fluctuations du mental. La joie du cœur n'est pas une émotion, mais l'essence même de la conscience, qui se savoure quand le mental se dissoudre. C'est le goût (rasa) de la reconnaissance, le plaisir suprême qui ne dépend d'aucune condition extérieure.

Contemplation

Aujourd'hui, à un moment de calme, asseyez-vous sans rien changer à ce qui est. Ne cherchez pas à modifier votre respiration, vos pensées ou vos sensations. Simplement, reposez dans la conscience de ce qui est déjà là. Remarquez que, sans effort, il y a une présence, une stabilité naturelle. Laissez cette stabilité devenir votre āsana, votre assise. Puis, portez une attention douce au centre de la poitrine, au cœur. Ne cherchez rien de particulier ; soyez simplement présent à ce qui se donne à sentir. Peut-être qu'une joie subtile, un contentement sans cause, émergera — non pas comme une sensation forte, mais comme une douceur, une aisance. Si rien de notable ne surgit, restez quand même dans cette attitude de confiance : la joie du cœur n'est pas une expérience à saisir, mais une reconnaissance à laisser advenir. Tout au long de la journée, rappelez-vous que cette joie n'est pas à produire, mais à découvrir en cessant de la chercher.