Sutra 3.22
மொழிபெயர்ப்பு
பிராண சமாசாரே சம தர்சனம்
பொருள்
பிராணாயாமத்தில் பிராணவாயுவை சமமாக சமாசாரம் செய்யும்போது, அதாவது உள்ளிருந்து வெளியேயும் வெளியிலிருந்து உள்ளேயும் சமமான ஓட்டத்துடன் சுவாசத்தை நடத்தும்போது, சம தர்சனம் என்னும் சம பார்வை உருவாகும். இது அனவோபாயத்தின் முக்கிய நிலையாகும்.
சிவ சூத்திரங்களின் மூன்றாம் பாகத்தில், உன்மேஷ அத்தியாயத்தில் இந்த சூத்திரம் அமைந்துள்ளது. இங்கு பிராண சமாசாரம் என்பது வெறும் சுவாசக் கட்டுப்பாடு அல்ல, மாறாக உள்ளும் வெளியும் இரண்டின் இடையே உள்ள வேறுபாட்டை நீக்கி, ஒரே சிவாவின் சக்தியாக அனைத்தையும் காணும் திறனை வளர்க்கும் முறையாகும். பிராணவாயு என்பது சிவனின் உயிர் சக்தி; அதை சமமாக நடத்துவதன் மூலம், சாதகன் அனைத்தையும் சமமாக, வேறுபாடின்றி காணும் நிலைக்கு வருகிறான்.
சிந்தனை
இன்று நீங்கள் அமர்ந்து, உங்கள் மூச்சை மெதுவாக உள்ளிழுத்து, பின் மெதுவாக வெளியே விடுங்கள். உள்ளிழுப்புக்கும் வெளியேற்றத்திற்கும் இடையே நேரம் சமமாக இருக்கட்டும். இந்த சமத்துவத்தை உணர்ந்து, உங்கள் உள்ளுணர்வில் "நான் மட்டுமல்ல, எல்லாமே ஒரே சக்தி" என்று சிந்தியுங்கள். இதை நான்கு நிமிடம் செய்யுங்கள்.
A contemplative reading in the spirit of the Kashmir Shaivism (Trika / non-dual Tantra) tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.