Sutra 3.26
மொழிபெயர்ப்பு
சரீர விருத்தி விரதம்.
பொருள்
இந்த சூத்திரம் உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகளை — சுவாசம், உணவு, ஓய்வு, இயக்கம் போன்றவற்றை — விரதமாக மாற்றுவதன் மூலம் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது. இது அனவோபாயத்தின் ஒரு முக்கிய நடைமுறையாகும். உடலின் இயற்கையான நடத்தைகளை மாற்றுவதன் மூலம், மனம் அதன் பழைய பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட்டு, உள்ளுணர்வின் ஆழத்தில் நுழையும் வாய்ப்பு உருவாகிறது.
இந்த விரதம் என்பது வெறும் உடலைத் துன்புறுத்துவதல்ல, மாறாக உடலின் இயல்பான ஓட்டத்தை மாற்றி, அதை மனதின் ஒருமைப்பாட்டிற்கு உதவும் கருவியாக மாற்றுவதாகும். உடலின் செயல்பாடுகளை மாற்றுவதன் மூலம், மனம் அதன் பழைய பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட்டு, உள்ளுணர்வின் ஆழத்தில் நுழையும் வாய்ப்பு உருவாகிறது.
சிந்தனை
இன்று உங்கள் உடலின் ஒரு இயல்பான செயல்பாட்டை — உதாரணமாக சாப்பிடும் பழக்கம், நடக்கும் வேகம், அல்லது சுவாச முறை — மாற்றி, அதன் மூலம் மனதின் ஓட்டத்தை மாற்றுங்கள். இந்த மாற்றத்தின் போது மனதின் எந்தப் பகுதி எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை கவனமாக கவனியுங்கள்.
A contemplative reading in the spirit of the Kashmir Shaivism (Trika / non-dual Tantra) tradition — an aid to reflection, not a substitute for a living teacher or the classical commentaries.